УСЛУГИ БАННЫЕ / Оздоровление /

Оздоровление

Издавна русской баней пользовались не только как гигиеническим, но и как целебным и общеукрепляющим средством. "Баня парит, баня правит, баня все исправит" — гласит старинная русская пословица. Посещение русской бани благотворно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию выносливости, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, лечит неврозы.

Бани существуют с незапамятных времен. С успехом они служили народам Древнего Востока, а затем позаимствовавшим их древним грекам и римлянам. Старинную историю имеет и наша русская баня. Еще знаменитый древнегреческий историк Геродот упоминал, что жители древнерусских степей "жарким паром омывали свои телеса". О русской паровой бане упоминается и в старинной летописи X века "Повесть временных лет".

Особенно эффективно сочетание пара - "горячего духа" - с холодной или ледяной водой. И действительно, под воздействием горячего воздуха очищается кожный покров, кожа освобождается от отмирающих клеток, широко открываются поры, улучшается кожное дыхание, происходит интенсивное потоотделение, расширяются кровеносные сосуды, усиливается кровообращение, увеличивается потребление кислорода и выделение углекислого газа. В результате дыхание становится глубже, интенсивнее происходят окислительные процессы, что активизирует обмен веществ.

Toт, кто пользуется баней, знает, что "щедрый жар" снимает утомление, расслабляет мышцы, создает ощущение необыкновенной легкости и возвращает душевное равновесие при нервном утомлении. Не зря после бани парильщики восклицают: "Словно заново родился!".

Наибольшее распространение у нас имеет русская парная баня. В русской парной температура воздуха держится в пределах около +60-80°, а влажность 60-80%. Важно помнить, что чрезмерно высокая температура и сухость воздуха могут оказывать раздражающее воздействие на дыхательные пути. В русской парной бане парятся с веником, удары которого оказывают на тело своеобразное массажирующее воздействие. Чаще всего применяются березовые и дубовые веники.

  • Березовый веник воздействует мягко, успокаивающе, способствует очищению и размягчению кожи.
  • Дубовый веник способствует упругости и устойчивости кожи к воспалительным процессам.
  • Липовые и ольховые веники известны как лечебное банное средство против простудных заболеваний. 
  • Веники с ветвями можжевельника используют при радикулитах и болезнях суставов. Часто их собирают в "букет" с березовыми и дубовыми ветками.
Умение париться с веником своего рода искусство, и новичку следует ему поучиться. Веник перед употреблением нужно хорошо распарить в тазу с горячей водой, чтобы он стал мягким и эластичным. В парильной надо достигнуть оптимальной температуры и влажности воздуха. На раскаленные камни наряду с горячей водой желательно выплеснуть "банный коктейль", приготовленный из листьев шалфея, эвкалипта, мяты, березы, липы, веточек можжевельника или стеблей молодой полыни. Воздух, насыщенный ароматом, способствует действенности банной процедуры.

По выходе из парной следует окатить себя холодной или прохладной водой, а еще лучше окунуться в водоеме или бассейне. Контрастная смена температур благоприятствует нормализации дыхания и частоты сердечных сокращений, заставляет кровеносные сосуды поочередно сужаться и расширяться, что является своеобразной гимнастикой для них. Приобщаться к контрастной смене температур следует постепенно, чтобы адаптировать к ней организм.

В парильне одновременно должны находиться не менее двух человек (для оказания в случае надобности помощи). Необходим также постоянный самоконтроль за самочувствием.

Ни в коем случае нельзя допускать перегрева (при перегреве сильно учащается сердцебиение, спирает дыхание, кружится голова, появляется тошнота, перед глазами мелькают мушки, звенит в ушах). При первом же признаке перегрева нужно спокойно выйти из парной, облиться холодной водой и отдохнуть в предбаннике, предпочтительно лежа на лавке.

Мы РЕКОМЕНДУЕМ ВАМ посетить НАШИ ЛАДНЫЕ БАНИ и ЗАКАЗАТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ ПРОГРАММУ из 7 заходов "Мой чудный банный день".

Если у Вас есть своя Банька - тогда ЗАКАЖИТЕ услугу "Банщик под заказ".

Хорошее самочувствие и отличное настроение ГАРАНТИРОВАНО!!!



Новости
Календарь событий

Следите за нами:

Borras Channel TV

© 2017 ПЕРВАЯ БАННАЯ КОМПАНИЯ Карта сайта